To sleep or not to sleep

Van baby af aan ben ik een slechte slaper. Ik kreeg borstvoeding en was een rupsje nooit genoeg. Klokslag 03.30 uur meldde ik mij. Mijn moeder werd een schim van zichzelf en ik moddervet. Ik vrat haar letterlijk op.

Het nachtbraken is mijn bioritme ingeslopen. Iedere nacht,klokslag 03.18 uur ben ik klaarwakker. Om over mijn verdere slaapactiviteiten maar niet te spreken. Na diverse slaaponderzoeken bleek dat ik niets mankeer maar ‘gewoon’ zo’n tien momenten per nacht wakker ben.

Echter alles went. Maximaal vijf uur slaap per nacht past bij mij en ik lijd er niet onder. Toch kriebelt het. Acht uur of langer in dromenland verkeren, lijkt me zoveel heerlijker dan mijn eigen hap- snap- slaapjes.

Slaaponderzoeken hebben daarom mijn belangstelling. Laatstkwam ik er weer een tegen. In Amerika heeft ene professor Hoffman een opmerkelijk onderzoek afgerond. Ze onderzocht vrouwelijk slaapgedrag op basis van slaapgezelschap.

De onderzoeksgroep werd verdeeld in drie deelgroepen. Vrouwen die slapen met een partner en vrouwen die slapen met de hond of kat.

Wat bleek? Vrouwen die slapen met partner of kat hebben een ‘disruptieve’ slaap. De meeste mannelijke partners en katten passen zich niet aan hen aan, maar wisselen vele malen van plaats en bepalen zelf waar ze het lekkerst liggen.

Als gevolg daarvan werden vrouwen uit deze deelgroep keer op keer wakker. Logisch. Dit had ik zelf ook kunnen bedenken.

Trouwens, op dit gebied ben ik ervaringsdeskundige. Ik heb een woelende man en een kat die ’s nachts telkens weer de slaapkamer binnensluipt. Het zich vervolgens in mijn knieholte gemakkelijk maakt en eindigt als een harige sjaal om mijn nek. Die kat dan hé. Manlief is in deze onschuldig, anders was ik allang gesmoord.

Slapen met een hond blijkt van een ander kaliber. Vrouwen die slapen met hun hond slapen beter. Honden verplaatsen zich beduidend minder en zijn tevreden met een plekje aan het voeteneind.

Dit geeft niet alleen rust tijdens de slaap maar heeft ook een psychologisch effect. Vrouwen voelen zich veiliger en schrikken minder vaak wakker.

Nu hebben wij al járen een hond… Wát als ik man en kat hetbed uitknikker en de hond binnenboord haal?  Na rijp beraad heb ik besloten ervan af te zien. Onze hond snurkt als een malle en is zo waaks als een hamster. Weg rust en psychologisch effect. 

De moraal van dit verhaal. Elk voordeel heeft zijn nadeel en koester wat je hebt. Ook al zijn het maar vijf schrale uurtjes. Welterusten!