Wegrotten

Heeft u er ook zo’n last van? De dagen zijn kort, koud en donker. De regen slaat tegen het slaapkamerraam. Een prachtig excuus om de hele dag in bed te blijven.

Groot is de verleiding om uzelf nog even om te draaien onder het behaaglijke dekbed. Uw eigen veilige cocon. Weet u, ze hebben daar tegenwoordig een naam voor. ‘Bed rotting’. Het woord alleen al…

Vrij vertaald: lekker schaamteloos wegrotten in bed. De nieuwste ‘wellnes trend’, een hit op TikTok.

Troostrijk dagenlang ‘ontstressen’ tussen de lakens. Telefoon en laptopop het nachtkastje. Beetje Netflixen of gewoon wezenloos naar het plafond staren en diep onder het dons de batterij opladen.

De ‘bed-rot-day’ filmpjes op TikTok generen miljoenen views, genoeg om het schuldgevoel van de bedrotters weg te nemen. Want is het echt zo gezond dat broeien onder een dekbed? Natuurlijk weten zij wel beter.

De puberversie van mijzelf maakte het soms echt te bont. Zo kwam ik regelmatig pas rond drie uur mijn bed uit. Tijdens de renovatie van mijn ouderlijk huis, schrok de timmerman zich ooit wezenloos toen hij mij in het bed, waarop hij zijn gereedschapskist wilde parkeren, aantrof.

Nu is puberaal bedrotten best verklaarbaar. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat pubers rust en slaap nodig hebben om mentaal en fysiek te groeien. Geen excuus, maar toch.

Volwassenen die ‘wegrotten in bed’ als wellnes of zélfzorg bestempelen, kunnen beter bij zichzelf te rade gaan. Wellicht zoeken zij een pleister voor de verziekte balans in hun persoonlijk leven. Veroorzaakt door eindeloos jachten en jagen om alle ‘verplichte’ ballen in de lucht te houden.

Alles voor de buitenwereld en de schone schijn. Heilig gelovend datdiep weggedoken onder het dons al hun verplichtingen, problemen en stress vanzelf zullen verdwijnen.

Hoe ik erover denk? Ik zie struisvogels die hun kop in het zand steken. In dit geval de kop onder het dekbed. Een ingelaste bed-rot-dag lost écht niets op.

Kom er uit! Kijk de problemen recht in de ogen en ga er dwars doorheen. Hanteer een vast dag- en nachtritme. Schep structuur in de chaos van de dag, neem de tijd. De chaos in uw hoofd zal vanzelf afnemen.

Maak tot slot dagelijks een wandeling en geniet van de natuur. Gezond voor het brein, hart, humeur en de bloedvaten!

Of geef in het ergste geval gewoon eerlijk toe dat u aartslui en te beroerd bent om iets uit te voeren!